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云云路論壇乞丐
2022-7-22 08:58#1
小米中的鐵含量是大米的兩倍，紅糖小米粥是北方常用的女性產後調理的滋補品，尤其是小米粥中的米油，被稱為“代身湯”，其滋補作用堪比人參，吃小米對預防缺鐵性貧血有一定作用。藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬 泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis
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常喝小米粥，到底是升高血糖還是降低血糖呢？ 醫生：早知道早放心
專家指出，小米粥是由小米和水長期熬製而成的，小米本身就是碳水化合物，進入腸道後會分解成葡萄糖，最終進入血液，升高血脂中的血糖，另一方面，小米在烹飪過程中會受到熱量的影響，逐漸變得更加軟爛，其中的糖分經過腸道時容易被吸收消化，所以血糖升高的程度會越來越明顯。
而且在煮小米粥的時候，雖然煮的方法簡單，但是煮出來的粥在體內消化的速度要比食物快很多，會在一定程度上增加體內糖分的產生速度，導致糖分的吸收和消化很快。
早上血糖明顯升高，吃小米粥后，血糖比不吃小米粥升高1~2倍，所以小米粥會增加高血糖和糖尿病患者的負擔，從上面可以看出，如果長期堅持喝小米粥，血糖會有一定程度的上升，但這並不意味著糖尿病患者以後就不能喝小米粥了，在平時注意小米粥的食用量， 才是好的做法。
閱讀延伸——高血糖患者要如何降血糖？
1、從飲食上看糖尿病患者在飲食時，盡量不吃流質或糊狀食物。
2、在飲食控制的基礎上，要適當運動，你可以每周進行有氧運動，超過30分鐘的有氧運動至少要做三次，這些是飲食和運動。
3、血糖高到一定的程度，可能需要口服藥物，甚至皮下注射胰島素來控制血糖，需要在醫生的指導下控制血糖。
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4、萬一血糖高，需要準備血糖儀，平時應該在家監測血糖，而不是那個時候去醫院監測血糖。
5、可以通過平臺或電視、書籍雜誌或微信官方賬號瞭解更多關於糖尿病和糖尿病教育的知識，説明自己與血糖“和平相處”。