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云云路論壇乞丐
2022-7-22 11:31#1
生老病死是人之常情，每個人都會經歷，出生也都要面對死亡，出生到死亡的過程看似漫長，實則非常的短暫，隨著時間的流逝，原本年輕的容貌終將老去，變得衰老不堪。
相信每個人都想擁有健康長壽的體質，古代君王為了長壽，四處派人煉製長生不老丹藥，現代人為了健康長壽，更是四處求醫問葯，用各種各樣的養生方法，延年益壽，維持身體健康。日本藤素 必利吉 岡本藥妝店 美國maxman增大丸 犀利士 雙效犀利士 紅金偉哥
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在我國雲南，四川等地有著許多長壽村落，那裡的老人30%左右都達到了百歲老人的標準，即便年過花甲，依舊神采奕奕，精神頭旺盛，還有的地區的老年人，明明只有七八十歲的年紀，卻整日臥病在床，無精打采，精神萎靡。
隨著年齡的增長，身體患病的風險會日漸提高，俗話說：“人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞”，中年人若不及時調理身體，受疾病折磨的幾率也會大大提高，關於健康長壽，每個人的觀點和看法都會有所不同。
隨著我國醫療水準的提高，越來越多的疾病都能得到有效根治，國民身體素質和生活品質相較之前有了很大的進步，人活到多少歲才算好命呢？ 達到這一標準幸福指數最高，看看你符合嗎？
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活到多少歲算「好命」？ 太長太短都不好，這個歲數，幸福指數最高
據瞭解，我國人的平均壽命已經達到77歲，雖然與平均壽命連續20年蟬聯世界第一的日本相比，相差10歲之多，但由於我國人口數量多的原因，能夠達到這一標準，也是非常努力的。
70多歲的年紀，孩子早已成家立業，子孫滿堂，這一年間的老年人，如果能夠安享晚年，身材硬朗無疾病困擾自理能力不錯的話，身邊有家人，老伴，朋友的陪伴或說明你的幸福指數很高。
在我國，許多地區的老人都達到了80歲的年紀，80歲以上就算是長壽老人，在大多數人的印象中，覺得活得越久越長壽，幸福指數越高，其實並不是這樣的。
隨著年齡的增長，身體素質變差，各種疾病找上門，對於上了年紀的老年人來說，本身身體素質較差，活動受限，如果在這個年紀在感染許多慢性疾病和難產的惡性疾病的話，則會大大降低老年人的生活品質。
就好比在你面前有这样两个选择题：
选项1：你可以活到100岁，但从50岁左右的年纪开始，即便就困扰在你的身边，随着年龄的增长，生活自理能力变差，到最后只能卧病在床，需要家人的陪伴和照顾，心情抑郁，忧心忡忡，生活水平差，免疫力低。
選項2：你只能活到70歲，但一生平平安安順順利利，雖然一生中出現過許多小毛病，但大病沒有，子孫滿堂，生活幸福美滿。
如果讓你選擇的話，相信多數人會選擇選項2，雖然活的年齡小，但只要家庭幸福美滿又何嘗不是幸福指數高的體現呢？ 這樣看來的話，並不是活得越久越好，只有保證在合理的年紀，身體健康硬朗才是最重要的。
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做到以下幾點，幫你輕鬆養成“長壽體質
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1、笑口常開
笑一笑十年少，愁一愁白了頭，想要健康長壽，不妨養成積極樂觀的心態，如果你仔細觀察，就會發現那些長壽老人總是滿面笑容的，他們很少會為了一點雞毛蒜皮的小事亂髮脾氣，大多數的時間都保持在心平氣和的狀態。
多微笑，保持樂觀的心態，能夠鍛煉面部肌肉，延緩衰老，促進全身的血液流動，説明身體排毒解毒，增強抵抗力和免疫功能。
更好的調理脾胃健康，促進食物的消化和吸收，提高脾胃運行能力，呵護身體健康，達到年年益壽的效果。
老年人，如果無法自主調理親情的話可以多與朋友溝通交流或積極培養興趣愛好，多做一些自己感興趣的事，及時分散注意力，也能緩解內心的壓抑，保持樂觀的心態。