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云云路論壇乞丐
2022-7-22 13:32#1
3、牛奶
牛奶是男女老少都能喝的常見飲料，牛奶富含鈣，經常喝牛奶可以提高骨關節的吸收利用率，預防骨質疏鬆和各種骨關節疾病，愛美的女性也可以通過多喝牛奶來美白肌膚。
牛奶中膽固醇含量不高，高血脂患者可以在醫生的建議和指導下，每天喝一杯牛奶，牛奶中的不飽和脂肪酸容易被人體消化吸收，經常喝牛奶還能改善胃腸蠕動和消化功能，促進糞便排泄，降低血管中甘油三酯和膽固醇含量，維護心血管健康。持久液 印度神油 持久液效果 持久液作用 持久液比較 持久液副作用 持久液用法
膽固醇過高的危害有哪些？
血脂成分很多，膽固醇是其中之一，血脂長期升高，膽固醇過高，會對人體的許多靶器官造成損害，如心臟、肝臟、血管、腎臟等，主要內容如下：
1、影響心臟：使心肌脂肪變性，導致心肌肥大、心臟收縮功能障礙和心功能下降。
2、影響肝臟：超出肝細胞分解代謝血脂的能力，引起脂肪肝甚至肝硬化，導致肝功能損害。
3、影響腎臟：導致腎臟過濾功能下降，血液減少。
4、對血管的影響：會對全身所有動脈造成動脈壁損傷，可能形成血栓，血栓的逐漸堆積會導致血管狹窄和多器官缺血，比如心臟缺血會導致心絞痛，此外，腦缺血可導致中樞神經系統功能下降，如記憶力減退、失眠等。
所以血脂升高是有危害的，需要通過飲食和藥物治療，使其降至正常水準，避免繼發性器官功能損害。
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膽固醇可以從以下三個方面進行調節
1、飲食調整：包括多吃粗糧，如玉米、燕麥等，其中含有大量的亞油酸，能有效調節血脂和血膽固醇，還可以吃一些荞麥茶，荞麥茶中含有大量的膳食纖維和煙酸，對降低膽固醇也有很好的作用，同時，要減少高脂肪、高膽固醇、高糖食物的攝入，戒煙戒酒。
2、藥物調整：可以用中藥，比如決明子，有相應的效果，如果膽固醇高，也可以服用他汀類藥物，具體選擇應在醫生指導下使用，服用他汀類藥物期間，需要監測肝腎功能，因為他汀類藥物有相應的副作用。
3、查明原因：需要進一步檢查，確定是否因血脂和血膽固醇升高而出現相應疾病，常見於冠心病、心肌梗死、腦梗塞等，需要儘早檢查和預防。