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云云路論壇乞丐
2022-7-22 14:47#1
涼皮的熱量並不低，多半以碳水化合物為主，再加上其他的調味料品熱量就明顯的上升，吃多了難免會出現身體發胖的情況，這也是體重99不下降的原因。
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對於北方人來說，餃子已經成為了家常便飯。 餃子經過烹飪之後有獨特的口味和氣味，再加上食用醋醬油的調配，讓它的味道更加的鮮美。
但是大多數人忽略了在製作餃子時的原材料，會以肉餡雞蛋為主，這些食材含有著大量的熱量和油脂，每個餃子的熱量就有50大卡幾乎是米飯的兩倍。
尤其是肉丸餃子，它的熱量更是高，對於減肥的人來說，盡量少吃餃子，多吃一些新鮮蔬菜。
第5名：油條
對大部分人來說總是會將油條當成早餐，一根油條一碗豆漿搭配或一根油條一碗豆腐腦解決了饑餓的早上飯。
但對於減肥的人來說，早上是不建議吃油條的，這是一種非常發胖的食物，在製作油條的過程中，會採用大量的食用油來烹飪，這個過程中，油條也帶走了大量的油脂含量，增加了肥胖的概率
外面小販用來炸油條的油其實已經炸過，其他食物好多次了產生的有害物質也是比較多的，經常吃這樣的油炸出來的食物，也增加了心腦血管疾病的風險。
第6名：方便麵
許多人早上有吃方便麵的習慣，方便麵的製作方法比較的簡單，通常浸泡2~3分鐘的時間就可以吃了。
但是這種食物也是不利於減肥的，它屬於油炸型食物，在油炸的過程中，添加了大量的食用油和甘油三酯，不僅影響了身體健康，也影響了心腦血管健康。
第7名：餡餅
許多人早上會選擇吃一個餡餅的方式來解決早飯，尤其是上班族早上習慣性得買一個餡餅，無論是什麼餡兒的，可以滿足自己的饑餓感，減少饑餓感的出現。
每100克餡餅當中所含的熱量就有439大卡，可謂是熱量炸彈，並且在吃的過程中，你也會發現經常是吃得滿嘴流油，所以可以觀察出餡餅當中有多少油脂了吧。
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對於減肥的人來說，是不建議經常吃的，影響了自身的身體健康，增加了肥胖的概率。
第8名：米線
相信大部分人都非常喜歡吃米線，尤其是受到年輕人的喜愛，米線的味道也大不相同，吃上一頓米線可以滿足自己的饑餓感。
但是米線的熱量也是不容忽視的，經常吃米線的話，會增加自身甘油三酯的堆積緩慢了新陳代謝的功能，增加了肥胖的概率。