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云云路論壇乞丐
2022-7-22 16:58#1
如果你喜歡，還可以再放進幾顆紅棗或葡萄乾，這樣一來，玉米窩頭就變得美味可口了。 試著改變飲食的做法，讓粗糧變成精糧，這樣就既好吃又營養了。
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玉米須茶的製作方法非常的簡單，首先需要將材料洗乾淨，然後用開水沖泡之後服用。 除此之外，也可以將玉米須放入鍋中加入清水進行熬煮，煮熟之後服用湯水。
除此之外，也可以將陰乾之後的玉米須和綠茶一起用開水沖泡，這樣減肥的效果非常的不錯。
常喝玉米須茶，對身體有以下這幾個好處：
幫助調節血糖
玉米須中含有大量的玉米須提取物，而這些提取物能夠抑制腎上腺素上升，從而防止血糖持續上升，對於一些患有糖尿病的人群來講有其他的好處，在調節血糖的同時還能夠避免腎臟受損，防止糖尿病腎病的出現。
利尿消腫
玉米須中含有玉米須多糖，這種多糖物質有一定的利尿作用，它能夠促進尿液的生成，可以説明降低血肌酐上升，而且還能夠防止尿液中草酸鈣晶體形成而導致腎結石的發生。
帮助降血脂 对于高血脂患者来讲，他们最主要的任务就是让自己的血脂降低，才能够防止动脉粥样硬化出现而导致心脑血管疾病的出现，有很多高血脂患者除了使用药物外，在平时可以使用玉米须泡水饮用，能够降低血脂起到有效预防心脑血管疾病的效果。
提高免疫力
玉米须中所含的多糖物质，对身体的细胞有免疫调节作用，它能够提高机体细胞的免疫活性，防止一些细胞出现癌变，尤其是是预防肿瘤的出现。
特别是一些高危人群，一些肿瘤高危人群在平时可以多喝一些玉米须泡水来提高自己的免疫力，降低癌变的几率，防止自己出现癌症。
玉米须泡水喝的禁忌
1、空腹时不喝
当我们身体在空腹的时候，体内的血糖含量往往不高，需要我们适当的吃饭来给自己的身体补充能量，同时保持一定的血糖含量。
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如果在空腹的时候用玉米须泡水喝，则会因为玉米须水的降糖作用，导致我们体内的血糖偏低，给身体带来出汗心慌的症状。同时，还会加重身体的饥饿表现，不利于人体的健康。
2、脾胃虚寒人群不建议饮用
玉米须泡水有着降火解毒的功效，对于容易上火的燥热人群来说十分非常适宜，但是对于本身就脾胃虚寒的朋友们来说，不建议饮用，否则会导致体质变的更差，影响身体健康。
3、不可过量
每次泡茶選擇三到五克即可，不要過量頻繁的飲用，否則很容易因為玉米須具有良好的利尿、降糖、降壓的作用給我們的身體帶來不適。
4、隔夜不喝
玉米須泡水放置了一夜過後，從表面上是看不出來什麼區別，其實質已經發生了改變，營養成分已經遭到了破壞，是非常不適宜飲用的。
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5、低血糖或低血壓患者慎用
玉米須具有降低血壓和降低血糖的功效，因此可以預防一些心血管疾病的產生，對三高疾病患者來說也有比較大的説明。
可是正因為它具有這方面的功效，因此本身有低血糖或者低血壓的朋友，千萬不要飲用玉米須茶。
延伸——教你10個步，做玉米須茶
1、選用的花玉米。 普通玉米也可以。
2、整理好須子。 用剪刀剪掉上面黑色，比較臟的部分須子。
3、用手輕輕扒開玉米外皮。
4、從上面剪刀口出抓住玉米須向下拉，就能很輕鬆的取出乾淨的須子。
5、一次用一小把就可以，剩餘的曬乾以後繼續用。
6、用清水清洗乾淨。
7、放入開水鍋中煮一分鐘撈出。
8、倒入清水，放入清洗乾淨的須子繼續煮。
9、開鍋後轉小火煮15分鐘左右。
10、煮好的玉米須水溫涼后就可以飲用了。