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云云路論壇乞丐
2022-7-22 17:27#1
綠豆還能夠起到降血脂，降膽固醇，抗過敏，抗菌，抗腫瘤，增強食慾等效果。
綠豆當中含有球蛋白和多糖，能夠降低動物體內膽固醇，在肝臟分解成膽酸，加速膽汁當中膽鹽分泌，進而降低小腸對膽固醇的吸收，説明穩定血脂水準。
綠豆當中含有蛋白質20%~24%，脂肪含量為0.5%~1.5%，碳水化合物含量為55%~65%，除了可以直接熬綠豆湯之外，還可以製作各種糕點，也可以做成粉絲，粉皮或者釀造綠豆大曲和燒酒等等，用途還是非常多的。日本藤素 犀利士 樂威莊 威爾鋼 必利吉 必利勁 紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬
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綠豆有哪些功效？
1、保護肝腎
在平時經常吃綠豆可以減少蛋白的分解，呵護肝臟和腎臟的健康。
2、抗過敏
綠豆擁有抗過敏的作用，在平時常吃綠豆可以抑制蕁麻疹等疾病的產生。
3、抑菌
綠豆能夠達到抑菌的效果，也可以增強身體的抵抗力和免疫力。
4、降血脂
高血脂患者在平時可以常吃綠豆，因為綠豆當中的多糖成分可以提高輕脂蛋白酶的活性，使甘油三酯水解達到降血脂的效果。
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5、清熱解毒
綠豆具有止渴，利尿，清暑益氣，清熱解毒的效果，所以夏天多喝綠豆湯可以解暑氣，預防中暑。
6、抗氧化
綠豆當中含有的有效物質能夠增強皮膚的抗氧化性，還能夠及時排出真皮層的自由基和黑色素，對於延緩衰老有輔助作用。
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綠豆和它是「黃金搭檔」，每天喝點，濕氣、失眠或會“繞道走”
夏天來臨了，正好是吃綠豆的好季節，如果大家學會了綠豆的搭配，會讓綠豆的營養價值發揮到極致。
1、海帶+綠豆
海帶屬於一種海產品，含有豐富的碘元素，適當吃海帶可以保持身體內鈉鉀平衡，如果海帶搭配綠豆能夠促進血液迴圈，降低脂蛋白密度，輔助降低血脂水準。
夏天想要減肥的話，大家還可以經常熬海帶，綠豆湯能夠達到消水腫的效果，也可以提高腎臟功能，對於甲狀腺功能不好的人來說，也可以適當多喝一點，能夠説明吸收碘元素，提高代謝恢復甲狀腺功能。
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2、薏米+綠豆
薏米具有健脾利尿解渴的功效，綠豆與薏米搭配在一起，可以去除身體內的濕寒之氣，也能夠達到清熱解毒的效果，兩者搭配可以緩解體內毒素的堆積。
尤其夏天需要減肥的朋友可以多喝綠豆加薏米，可以去除因為濕寒之氣過多而導致的浮腫現象，也能夠促進身體的新陳代謝，女性朋友如果有痛經的話，也可以多喝一點，能夠説明穩定子宮和卵巢的收縮和擴張，緩解痛經。
3、蓮子+綠豆
蓮子能夠起到清熱去火的效果，綠豆也能夠達到消腫止痛的效果，如果這兩者搭配在一起煮水喝可以將功效發揮到極致，夏天天氣炎熱很容易出現煩躁的心理，這個時候就可以每天喝一碗蓮子綠豆湯。
對於肝火旺盛的人來說，也可以多喝一點，能夠起到消暑利水，清熱解暑，補脾益腎的效果。