-
云云路論壇乞丐
2022-7-22 17:34#1
如今很多人都養成了吸煙的習慣，雖然都知道吸煙有害身體健康，可是大部分人都控制不住自己的行為，紛紛加入到吸煙的隊伍中。
吸煙為啥會上癮？
吸煙會上癮的原因有很多，具體如下：
吸煙可以緩解焦慮、緊張的情緒，如果長期吸煙，有可能對此上癮，因為會依賴吸煙達到緩解焦慮、讓自己安靜下來的感覺。
煙中有很多成癮物質，比如尼古丁等，這些可以激活大腦當中的犒賞機制，讓人吸煙成癮。
也可能是條件反射以及強化的因素，因為反覆吸煙可能就會形成一種不良習慣，同時因為社會環境中有很多人抽煙，或者人際交往中不停地給煙，就會不停地強化吸煙的行為，最終對於吸煙上癮。
隨著各國政策與吸煙危害的普及，越來越多的「煙民」開始嘗試戒煙，但常常以失敗告終，其實，戒煙失敗的因素較多，但讓人驚訝的是，戒煙的成功率竟然還與性別差異有關。
本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片
一項針對近 38000 名吸煙者的研究就發現，儘管女性吸煙者的數量少於男性，但她們的戒煙成功率卻更低。
同時，與男性相比，使用戒煙服務的女性超重或肥胖、抑鬱和焦慮的發生率更高。
但不得不說：有研究表明，一個經常吸煙的人患上肺癌的幾率，要比不吸煙的人高出很多倍，沒有用，即便我再怎麼說，螢幕前的你也不會選擇戒煙，是吧！
不戒煙可以，但是提醒吸煙者盡量減少吸煙的數量，只要減少吸煙的數量也是對身體大有好處的，那麼，你知道人的身體一天內能承受多少支香煙嗎？
身體一天能承受多少支香煙呢？ 醫生建議：盡量別超過這個數
很多老煙民難以戒煙，而且在平時也是一天會抽上多根甚至上盒，簡直還有一些人一天至少抽2~3包煙，這樣的話，就會加重對身體的損傷。
本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片
香煙在燃燒過程中，其中的一些有害物質揮發到空氣中，剩餘的一些殘留在煙頭上，進入體內的話，就會加重對身體的傷害，也會二次傷害到別人。
人的身體每個器官都在進行自我修復的工作，身體受到外界刺激以後，能夠及時的進行調整，這些器官自我修復的能力並不是很強，只有在控制一定的範圍之內，才能夠避免身體受到嚴重的傷害。
由於長時間吸煙，對我們身體的器官也會受到危害，所以經常吸煙的人們，一定要注意保養身體，正常情況，一個人每天可以承受幾支香煙呢？
醫生建議：對於年輕人來講，每天吸煙數量最好不要超過5根，逐漸減少數量，每個人的體質不一樣，所以能夠承受的負擔也是不同，無論如何，一定要減少吸煙，不吸煙才是對身體最健康最大的保護。
根据有关的调查研究发现，对于经常吸烟的人来说，在平时的吸烟数量应该控制在5根之内，相当于4天抽一包烟，这样既可以降低对身体造成的伤害，也能让你的身体更好受一些。
所以按照时间间隔和身体的承受程度来计算，人体一天可以承受3-4根烟，在平时我们一定要远离二手烟的环境，这样对身体的健康才有利。
本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片
對於吸煙者不要產生僥倖心理：
生活中，吸煙的人其實是很反感別人勸他戒煙的，而吸煙者也總會拿出例子來表示吸煙並沒有想像中危害那麼大，比如有一些老年人吸一輩子煙，還照樣活到90多歲，可見吸煙的問題不大。
但事實上這僅僅只是少數人，說不定幾萬個人當中才會有這麼一個人，這僅僅只是個例，並不能代表全部。
事實證明，比起不吸煙的人，吸煙者患上肺癌的幾率至少高達8倍，可見吸煙對於身體健康的影響是毋庸置疑的，所以吸煙者不要抱有僥倖心理了。
如何減少吸煙數量：
給自己制定一個戒煙的規劃，適當的較少吸煙量，可以將每天常規吸煙的數量做一個統計，沒隔一段時間，比如說一個星期，減少一至兩支。
而且必須嚴格控制，在戒煙期間如果在沒煙的情況，一定要克制自己的慾望，由此可達到逐漸減量的目的。