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云云路論壇乞丐
2022-7-31 09:16#1
功效：補肺養血、滋陰潤燥、補脾和胃、促進消化，是一道非常有營養的快手早餐粥，非常適合營養不良的孩子食用。
材料：大米、雞蛋、青菜、鹽。
做法：大米淘洗乾淨放入鍋中煮製成粥; 將雞蛋在碗中攪拌打散，緩慢淋入粥中，邊煮邊攪拌; 再加入切碎的青菜熬煮3~5分鐘，起鍋前加適量的食鹽調味即可。日本藤素效果 日本藤素藥效 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素療程 日本藤素用法
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開胃消滯：陳皮大米粥
功效：理氣健脾、開胃消滯、化痰止咳，適合消化不良、食慾不振的孩子食用。
材料：陳皮、大米。
做法：將陳皮洗净，切細絲; 大米淘洗乾淨，倒入鍋中，加入陳皮絲及適量清水，熬煮成稀粥即可。
強身健體：胡蘿蔔牛肉粥
功效：補虛壯健、強筋骨、消水腫、除濕氣，是促進兒童生長髮育、提高抗病能力和免疫力的補益佳品。
材料：牛肉、胡蘿蔔、大米、鹽。
做法：胡蘿蔔洗净去皮，切成碎末; 牛肉洗净後用清水泡20分鐘，再剁成肉末; 大米洗净放入砂鍋，加清水大火煮開，轉小火熬制; 待粥煮至濃稠時，放入胡蘿蔔、牛肉，大火煮開，小火熬15分鐘即可; 出鍋前加少許食鹽調味。
明目補鋅：南瓜玉米粥
功效：補中益氣、補鈣補鋅、明目護眼，非常適合長時間用眼過度或視力疲勞的孩子食用。
材料：南瓜、甜玉米、大米（或小米）。
做法：南瓜洗净、去皮、切小塊; 玉米洗净，剝出玉米粒備用; 大米（或小米）淘洗乾淨后浸泡半個小時，倒入鍋中加適量清水煮開; 放入南瓜塊和玉米粒轉小火熬煮45分鐘; 待粥煮至粘稠即可。
清熱養血：紅豆花生粥
功效：含有豐富的蛋白質及微量元素和B族維生素，有清熱、養胃、養血的功效，特別適合兒童食用。日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦 日本藤素種類 japan tengsu
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材料：紅豆、花生、大米、冰糖。
做法：紅豆、花生仁洗净，用冷水浸泡回軟; 大米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時; 鍋中加入水，放入紅豆、花生仁、大米，旺火煮沸后，再改用小火慢熬至成粥; 出鍋前加少許冰糖調味即可。
補鈣健骨：海鮮粥
功效：增強鈣質、各種微量元素、開胃，鮮香誘人。 無胃口的小孩，可用這兩種鮮物的美味激發其胃口。
配料：2小顆遙柱+蠔士干一個。
做法：將蠔士切成小塊，將配料煲水至軟、出味。 然後加入面或米即可。 如果寶寶過得一歲，可以將軟爛的遙柱撈出來剁爛，放翻入去，一起吃用。 蠔士就大人吃了它吧
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開胃：西湖牛肉粥
功效：增強鈣、鐵、（動植物）蛋白質。 開胃。
配料：瘦牛肉+豆腐半塊。
做法：牛肉剁爛，用鹽和少量蠔油調味。 豆腐切成約0.5*0.5的小塊。 當爛飯或粥快煮好時，將牛肉和豆腐一起放入，稍微煮一會就可。 牛肉和豆腐都是極易熟的東西。
最後加芝麻油調味，牛肉含豐富動物蛋白，豆腐含豐富植物蛋白，兩者混合一起非常好。 甚至可以打一個雞蛋黃進去，就更誘人了。