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云云路論壇乞丐
2022-7-31 09:18#1
功效：益肺止咳，山藥含有皂甙、黏液質成分，可以滋潤呼吸系統，所以具有益氣養肺，治肺虛痰嗽的作用。
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做法：把米和山藥洗净，放入鍋中，煮成粥后加入枸杞再煮1-2分鐘即可。
圖片
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改善體虛：黑芝麻粥
功效：改善體虛，黑芝麻富含生物素，能夠提高身體抵抗力，改善身體虛弱及早衰，很適合瘦弱孩子經常食用。
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做法：把黑芝麻和大米洗净后，鍋中放水，煮開后，加適量白糖即可。
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增進記憶：桂圓蓮子粥
功效：增進記憶，實驗研究發現，桂圓蓮子粥對全身有補益，另外對腦細胞也特別有益，能增強記憶，消除疲勞。日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦 日本藤素種類 japan tengsu
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做法：蓮子用水泡10分鐘，然後加白糖熬20分鐘左右，把桂圓剝皮后加入繼續熬3-5分鐘，開鍋即可。