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云云路論壇乞丐
2022-7-31 10:04#1
所以，有人覺得茶是“好東西”，一定要多喝，甚至認為喝濃茶效果能翻倍。
但其實，喝濃茶非但不保健，反而對腎的傷害真不小。
其一，濃茶中的草酸含量較高。 草酸在尿路中容易草酸鈣結石，引起腎結石，還不利於鐵的吸收。日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦 日本藤素種類 japan tengsu
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其二，濃茶含有較多的氟。 氟主要經由腎臟排出，當人體攝入過多的氟時，腎臟負擔就加重了，嚴重的還可導致慢性氟中毒。
那麼，多濃才算濃茶？
其實並沒有一定的評判標準，主要看口感和顏色，如果喝起來又苦又澀，並且顏色也十分渾濁，那就是濃茶了。
#3
菜——剩菜
剩菜之所以被稱為傷腎利器，是因為其中的——大腸桿菌
一般來說大腸桿菌是腸道中的正常菌群之一，通常情況下不致病，也不會輕易出現在我們的食物里。
但是剩菜的儲存環境複雜、容易受到污染，儲存時間越長，大腸桿菌繁殖的越多，超過一定標準就會致病。
而且它還會損傷血管內皮，促發體內的凝血機制，造成很多的栓塞性病變，在腎臟特有的與大腸桿菌相關的就是溶血尿毒癥綜合征。
所以，我們除了要少吃剩菜外，還要在廚房當中要注意好衛生習慣，生熟分開，食物煮熟、煮透再吃。
最重要的是，廚房垃圾與食材保持一定距離，烹飪者一定要經常洗手。
#4
果——楊桃
楊桃酸甜多汁，美味可口，但對於腎不好，特別是腎功能不全的人來說，可能是一味毒藥。
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這是因為，楊桃中含有一種神經毒素和草酸成分。
正常人在吃了楊桃后，可以將這些物質順利排出體外，但是腎功能不全的人，卻沒有能力把它們排出去，就會引發神經中毒。
因此，已經有腎病或曾經有過腎臟疾病的人群，要禁食楊桃及加工製品，健康人一天的食用量最好別超過2個。
這些行為也傷腎
其實，除了吃，生活中也有很多不良習慣同樣傷腎。
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要知道“腎主骨，腎為腰之府”，因此，凡是傷害腰的動作，做多了都會傷害腎。