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云云路論壇乞丐
2022-8-2 09:33#1
專家指出,事實上,靜脈血栓是完全可防可控的。 世界衛生組織提醒,連續4個小時不運動就會增加患靜脈血栓風險。 所以,要遠離靜脈血栓,“動”是最有效的防控措施。
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長期久坐不動,最容易誘發血栓
過去醫學界認為,乘坐長途飛機與深靜脈血栓發病關係密切,而最新研究發現,長時間坐在電腦前也已成為發病的一大誘因,醫學專家把這種病稱作“電子血栓”。
坐在電腦前90分鐘以上,會導致膝部血液流動減少50%,從而增加了血栓形成的幾率。
溫馨提示:樹立“久坐不動易患血栓”的觀念,在生活中改掉“久坐不動”的習慣,是預防血栓必備方法!
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走起來,從頭到腳防血栓
走路是世界最佳運動之一,既簡單易行,強身效果又好,不論男女老少,什麼時候開始這項運動都不晚。
在預防血栓方面,走路能保持有氧代謝、增強心肺功能,促進全身從頭到腳的血液迴圈,防止血脂在血管壁堆積,防止血栓形成。日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦 日本藤素種類 japan tengsu
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溫馨提示:每天至少快走30分鐘,直到身體發熱,甚至微微出汗,即可達到預防血栓,鍛煉身體的目的。
看完本篇文章,小編希望您能多多關注家中的老人,如有異常,請及時就醫。 並且在平時生活中,督促他們保持「動」起來,把血栓擋在門外!