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云云路論壇乞丐
2022-8-2 10:48#1
常熬夜的人多會出現這些問題：手腳心熱，盜汗，臉發燙，消瘦，口乾咽燥，小便發黃，大便乾燥等陰虛證候。
對此，大家可以常吃一些黑豆、黑芝麻、桑葚等滋養肝腎，或者備些黑芝麻丸當零嘴就好。
熬夜后滋補的食療方：
黑豆30克、枸杞12克、桂圓肉9克、銀耳半朵、山藥15克、核桃12克、大棗6個、生薑9克、甘草9克、黃芪15克。
以上是一個人一天的量，所有的食材先浸泡兩個小時，浸泡出來的水直接上鍋煮，大火燒開后小火煮四十分鐘左右，然後喝湯，想要味道的加少許冰糖，不想要味道的直接喝，食材可吃可不吃日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦 日本藤素種類 japan tengsu
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會喝
熬夜后容易口乾舌燥，可以喝點濃米湯滋陰健脾補水。
此外，還可以喝點茶。 一點淡綠茶，白茶都很好，加速新陳代謝，茶多酚也説明清除熬夜產生的自由基。
說到咖啡，雖味苦焦香，卻入心助火，覺得提神，實際上透支你的元氣，真心不推薦熬夜的人再消耗了
熊猫眼——煮鸡蛋
鸡蛋煮好后，把蛋壳剥开，放在眼眶部位滚动热敷。刚开始温度高，小心烫伤，要滚快一点。
如果技术不熟练，也可以煮好鸡蛋后不剥壳，用毛巾裹着，滚动热敷眼眶
补眠过后，往往还是会犯困乏力，这时可以尝试“鸣天鼓”。
操作方法如下：日本藤素效果 日本藤素藥效 日本藤素作用 日本藤素吃法 日本藤素療程 日本藤素用法
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用我们的手掌心贴住耳孔，把整个手搭在后脑勺上，将食指放在中指上，然后往下弹拨后脑壳，弹几次再压紧耳朵，然后突然放松，耳朵就会有一种特别清爽的感
痘痘——葱内
熬夜后特别容易冒痘。这样的痘痘只要有一点点要冒出来的倾向，就赶紧找生葱去。
从葱头部位剥一片新鲜的内膜，敷在痘痘的位置，干了撕掉就行。对付早期痘痘效果奇好。
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熬夜了要及时补救，过后的几天才能尽情玩乐哟。
黄色的胡萝卜和红薯、南瓜等也富含胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，这对于预防眼睛干涩和保持暗适应的正常，有非常重要的意义。