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云云路論壇乞丐
2022-8-2 11:08#1
在盛夏之際，外界是暑熱驕陽，體內卻一陰寒生，用一線陽氣更容易平衡體內陰氣。 結合大自然的力量，讓自己的陽氣把寒氣趕出來！
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道在天地間，大道至簡。 三伏天，是一年中最熱的日子，也是太陽的能量聚集到最強的時候。 三伏天，不要害怕日光的侵襲，每天花半個小時，曬曬太陽，就能善用太陽的能量祛濕排寒，調理氣血，不花一分錢，效果也是一年中最好的！
具體方法
每天8-9點，大家可以在陽臺上，或者外面找一個地方靜坐，曬曬太陽，收收心，養養神。
記住
曬太陽的時候就曬太陽，別的事情不要幹。 曬太陽就是你養神的時候，把心從人間雜事中收回來，這個時候，拋下你的股票、工作，一切煩惱，把心從外面的花花世界收回來。
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收心要點
既不外求，也不內求，守住自己的心神，太陽曬到你的頭頂，讓頭頂微微發熱。 你可以正面躺著，讓太陽曬曬前胸和頭臂; 也可以反面躺著，讓太陽曬曬後背、腰部，以及腿內彎曲部分的關節。 剛開始曬半個小時左右，主要看人身體體質強弱，以及看心態，是否守得住自己的神。 太陽曬過，會出現不同情況的不適（酸麻脹痛），或者特別的快樂之感。 一開始曬時大汗如水，久曬丹田如火，真能靜下丹田之火，就能透徹全身，各種寒氣入侵時就可以自行察覺，諸寒諸濕溫熱自化。 ——道家稱之為「烈火神功”
注意
1、8-9點的太陽最好，每日半小時起曬，熱而不暈，曬而不傷。
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2、大汗后可以用毛巾把汗擦掉，或者洗個熱水澡。 切記不要馬上吹空調，否則毛孔打開時，寒氣再度入侵，效果會大大減弱。
3、保持心平氣和，心術不正，懷疑不決者請勿嘗試。