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云云路論壇乞丐
2022-8-2 11:35#1
比起煎藥的費時費力，喝茶養生是更為簡單！
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放心的祛濕之道，且茶水利尿，利尿方能祛濕。
濕氣重的人最適合喝三豆一皮茶！
三豆的配方出自宋代醫學著作《朱氏集驗方》。
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白扁豆，薏仁米，赤小豆，是很常用的清熱祛濕藥膳。
一皮則是陳皮，陳皮性溫，歸肺，脾經，有健脾理氣，燥濕化痰，促進消化，增強食慾等功效。
三豆一皮茶本質是健脾祛濕的。 所以脾虛濕氣的人最適合使用。
茶劑：白扁豆30克，薏米30克，赤小豆30克，陳皮10克。 加500-1000毫升的水，大火煮開，小火煮30分鐘左右（電子養生壺的時間需要延長到50分鐘左右）。
服用：一般建議當成茶來喝，小口頻飲，不至於一口氣喝下時難受。
注意：喝了三豆一皮茶，還是要多喝開水的哦~煮過的食材還可以都吃掉，除了陳皮以外。
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禁忌：經期不喝，懷孕不喝，嬰幼兒不喝，忌生冷辛辣。