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云云路論壇乞丐
2022-8-2 11:44#1
正所謂「葯療不如食療」，夏季防暑降溫時，不妨試試飲食調理. 在選擇食療方時，要結合自身體質加以選擇。屈臣氏藥局 屈臣氏 屈臣氏藥局官網 屈臣氏日本藤素 壯陽藥 持久液 增大軟膏 女用媚藥
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夏天祛濕，除了按摩承山穴，再推薦一碗祛濕五豆湯。
說到祛濕湯，很多人會想到紅豆薏米湯，但這碗五豆湯，相比於紅豆薏米湯更溫和，消暑而不寒涼，利水而不傷腎。
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▌祛濕五豆湯健脾胃，祛暑濕
原料：赤小豆 10 克、綠豆 10 克、黑豆 10 克、白扁豆 10 克、甘草 3 克。
做法：將原料洗净、浸泡后，放進鍋內，加入清水 2000 毫升，大火煮沸后，改用小火熬煮 2 小時，可根據個人口味直接溫熱食用或是加糖食用。
赤小豆補心，利水消腫; 黑豆益腎、補腎; 綠豆去火、解毒; 白扁豆健脾養胃; 甘草是補氣、補脾。
夏天常喝這一碗五豆湯，有祛暑、清熱解毒作用，又有健脾、養胃、益腎的作用，還有其他一些止痛的作用，對於夏天祛除濕邪很有説明。
在夏天喝一碗五豆湯，能夠更溫和的祛除體內的濕氣，平衡體內五臟六腑的能量，不過記得不要放在冰箱裡冷藏，寒涼之物反倒更容易傷脾胃，增加寒濕。
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適宜人群：此湯較適合痰濕體質和濕熱體質的人食用。 一般來說，痰濕體質的人多有肥胖、胸悶、四肢倦重等問題，濕熱體質的人常常性情急躁、面垢油光，多有痤瘡和粉刺，食用五豆可祛除體內濕氣。
注意事项：绿豆较为寒凉，气短无力、手脚发凉、肠胃虚寒等阳虚或气虚体质的人可将绿豆去掉，用其余的材料熬汤。
俗话说：「十人九湿」，万病皆始于湿。夏天多雨闷热，湿邪入侵，祛湿非常重要。平时可以经常按摩承山穴，喝一点祛湿五豆汤，对于夏天祛湿保健很有帮助！
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