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wsnda論壇乞丐
2022-8-3 16:22#1
夏天陽氣，氣血都往外跑了，身體裡面氣血不足，人容易困倦疲乏，脾胃運化不力，導致食慾差、飯量小。 這個要分兩種情況，一是脾胃健康的，按說一年四季都有食慾; 二是春夏換季，食慾不佳者，應該是本來脾胃就不太好。
改善食慾的幾個辦法：持久液 印度神油 持久液效果 持久液作用 持久液比較 持久液副作用 持久液用法
（1）日常起居作息規律;
（2）心態多調整，不急不躁;
（3）少食多餐;
（4）吃的清淡點，比如粥，麵條等，不容易反胃。
針對性食療：
（1）銀耳蓮子百合粥：滋陰補氣。
（2）茯苓+懷山藥+谷芽+麥芽，磨碎更好，煮粥煮湯都行。
（3）冬瓜湯、酸梅湯
（4）肉豆蔻：化濕醒脾開胃，煮水喝就好。
（5）其他食材：陳皮、山楂、烏梅、冰糖，都有助於開胃。
（6）中成藥：香砂六君丸，針對脾胃虛弱，適度吃點試試。
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推薦三種茶飲方子：
（1）烏梅大棗茶
材料：烏梅、大棗各2枚，浮小麥5克。
步驟：浮小麥洗净后搗碎，大棗洗净。 然後將所有材料一同放入保溫杯中，加250毫升沸水，悶20分鐘即可。
浮小麥味甘、性涼，能益氣除熱、止自汗盜汗。 烏梅味酸而收斂，大棗性平、味甘以益氣。 三者製成的藥茶，有滋陰增液、斂陰止汗的作用。
（2）桂圓人參茶
材料：桂圓肉50克，人參10克，冰糖30克。
步驟：人參切片，冰糖搗碎。 然後將所有材料一起放入保溫杯中，用沸水沖泡即可。
桂圓能補脾養胃、養血安神、益心補氣。 桂圓與人參泡茶，具有補血安神、益腎固精的作用，適用於氣虛自汗者，此外，還可幫助勞累過度者快速恢復體力。
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（3）麻黃浮麥茶
材料：浮小麥10克，麻黃根3克。
步驟：將浮小麥搗碎，麻黃根切碎裝入紗布袋，將紗布袋放入保溫杯中加200毫升沸水，泡10~20分鐘即可。
麻黃根性平味甘，有利水消腫、解表發汗、宣肺平喘的作用，二者合用泡茶，常用於自汗、盜汗。