大陵穴



這個穴位在五行屬土，對應著脾胃，是我們手上一味很經典的“健胃消食片”，降胃火、去心火，提升胃動力。 脾胃不和，消化不良等都可以通過這個穴位來調。



定位：在腕掌橫紋的中點處，當掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。



快速取穴法：



第1步：伸臂仰掌，微曲腕握拳;



第2步：在手臂內側可觸摸到兩條明顯條索狀筋（掌長肌腱與橈側腕屈肌腱）;



第3步：在近掌側腕橫紋中點，兩筋之間的凹陷處，即為本穴。



主治病症：心痛，心悸，胸脅痛等心胸病證; 癲狂; 胃痛，嘔吐，癇證; 腕臂痛; 咽炎，腋淋巴腺炎，疥癣。日本藤素官網 日本藤素藥局 日本藤素屈臣氏 日本藤素推薦  日本藤素種類 japan tengsu

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2
勞宮穴


勞宮穴是心包經的荥穴。 主治心、心包、胸、胃的病證。 五行屬火，能促進血液迴圈，還能改善精神緊張、促進食慾。 可用手指按壓左右手本穴，各約10~20秒，每天1~2次。



定位：在手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。



快速取穴法：



第1步：握拳屈指;



第2步：中指尖所指掌心處，在第二掌橫紋稍下方，偏於第3掌骨側處，按壓有酸脹感，即為本穴。



主治病症：心痛，心悸；癫狂痫；口疮，口臭，黄疸，食欲不振；手癣，手指麻木；高血压

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3
内关穴


内关穴属手厥阴心包经，具有定惊止悸，涤痰开窍，宽胸理气，和胃降逆，养心安神，祛风除湿，通络止痛的作用。点揉此穴能宽胸理气，宁神和胃。



定位：在前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。



快速取穴法：



第1步：伸臂仰掌，微曲腕握拳;



第2步：在手臂內側可觸摸到兩條明顯條索狀筋（掌長肌腱與橈側腕屈肌腱）;



第3步：從近掌側腕橫紋向上量2橫指（大拇指指間關節部位的橫徑為1寸），兩筋之間的凹陷處，即為本穴。



主治病症：心痛，心悸，胸痛、胸悶等心胸病證; 胃痛，嘔吐，呃逆等胃疾; 失眠，癲癇等神志病證; 上肢痹痛、偏癱、手指麻木等局部病證。

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另外，腸胃不好時，飲食也應特別注意，應以粥等流食為主，如胡蘿蔔粥、茯苓芡實粥、小米粥、燕麥粥等。

養生要以脾胃為先，作為生命健康的基礎，脾胃一直都在辛苦地為我們工作，因此，一年四季我們都需要呵護它們，尤其是冬季。