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asdaga八星無敵會員
2023-3-19 13:06#1
中醫認為,枸杞子具有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳的功效。現代研究表明,枸杞含有大量胡蘿蔔素、維生素、人體必需的蛋白質、粗脂肪和磷、鐵等營養物質;其中,維生素C的含量比橙子高,β—胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高。
枸杞
此外,枸杞還能增強免疫力,具保肝、抗疲勞、抗衰老等作用,適合抵抗力低、身體虛弱者服用,常服可延緩衰老、強身健體、美膚養顏。
枸杞補腎的吃法
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服枸杞四季皆宜,春季可單服,也可與黃芪煮水喝;夏季宜與菊花、金銀花、胖大海和冰糖一起泡水喝,常服可以消除眼疲勞;秋季宜與雪梨、百合、銀耳、山楂等製成羹類;冬季宜與桂圓、大棗、山藥等搭配煮粥。
枸杞淮山海參湯鍋
原料:淮山5錢、巴戟天5錢、枹杞5錢、海參8兩、紅棗20粒。
做法:1、將淮山、巴戟天、枸杞、海參、紅棗洗淨;
2、海參切塊,與上述材料一起放入燉鍋,加入適量水分,隔水燉煮三小時。
枸杞燉羊肉
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原料:羊肉1公斤,枸杞20克,清湯2公斤,香蔥、食鹽適量。
做法:1、先把羊肉放入沸水中煮透,撈出切成小方塊;
2、與生薑片一起倒入熱油鍋內煸炒,烹入料酒,然後倒入砂鍋內;
3、放入枸杞20克,清湯2公斤,香蔥、食鹽適量,用小火燉爛。加味精調味食用。
吃枸杞可以補腎毋庸置疑,重點在於怎麼吃枸杞才補腎,文中小編為大家介紹了2種枸杞補腎的吃法,腎虛的朋友不如抽個時間,自己動手嘗試一下。