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2023-3-21 20:29#1
腎是先天之本，腎的健康與否關係到整個身體的健康，可如今腎虛成了絕大數人的問題，那麼如何補腎呢?有哪些補腎方法呢?我們在服用一些補腎中藥的時候，有什麼禁忌嗎?帶著這些疑問和小編一起來看本文吧。
何首烏
養腎補腎的要穴
冬季天氣寒冷，萬物蘊藏也是人修養生息的好時節，冬季與腎對應，中醫表示，腎乃先天之本，生命之源，主宰著人的生長、發育、衰老，機能強健可調節身體適應嚴冬的變化，如果虛弱那麼就會使新陳代謝失調而疾病叢生，因此冬季養生的重點就是“腎”，那麼如何養生，中醫說這三個穴位是補腎養腎的要穴。
補腎的中藥有哪些ac
補腎不僅是男性關係的話題，現在更多的女性都有腎虛的情況，最好的補腎方法就是就是食療。那麼補腎的中藥有哪些呢?我們來了解一些吧
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1、何首烏
李時珍說過：“何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上。”凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
2、枸杞子
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。”
3、芡實
性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止洩的雙重功效。《本草經百種錄》稱之為“脾腎之藥也”.《本草新編》中說：“芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥並用，各為末，日日米飯調服。”凡腎虛之人遺精、早洩、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。
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4、杜仲
性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痺，以及婦女腎虧引起的習慣性流產者，最為適宜。
5、胡桃
性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽痿、腰痛腳弱、小便頻數、大便燥結之人服食。