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asdaga八星無敵會員
2023-3-27 11:45#1
進入春季，萬物復甦，陽氣生髮，肝火旺盛，這個時候需要你好好地呵護就是肝臟。肝屬五行中的木，正是春天生髮的，所以春季是保肝養肝的重要季節。那麼如何養肝呢?吃什麼可以養肝呢?下面小編就給大家推薦幾款春季養生食譜，幫助你養肝護肝，開胃益肝，一起來學學這幾款食譜的做法吧。
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春季如何養肝推薦雞蛋黃花炒豬肉食譜做法
雞蛋黃花炒豬肉
雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。對人而言，雞蛋的蛋白質品質最佳，僅次於母乳。雞蛋能健腦益智、保護肝臟、防治動脈硬化、防癌症、延緩衰老、美容護膚
原料：雞蛋3個，黃花菜100g，里脊肉150g。
做法：
①黃花菜洗淨去根，雞蛋炒熟備用。
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②里脊肉切絲，用開不氽燙至熟。
③鍋內加少許油，將惹花、姜片煸炒一下，再加入少許雞湯。
④將雞蛋花、肉絲、黃花菜放入鍋中，加鹽、雞精調味後，翻炒片刻即可出鍋。
功效：滋肝養血平肝，補虛益精。
以上這些養肝護肝的食譜，你學到了嗎，春季馬上到來，不妨多喝喝這些湯養肝護肝額！