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asdaga八星無敵會員
2023-3-27 11:59#1
春季吃什麼養肝?春季是最好的一個養生的季節，而肝臟是我們人體非常重要的一個器官，春季我們該如何養肝護肝呢?又有哪些在春季吃的養肝的食譜呢?下面小編就給大家推薦1款春季養生食譜，幫助你養肝護肝，開胃益肝，一起來學學這款食譜的做法吧。
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春季養肝食譜做法推薦—糖醋青魚片
1.糖醋青魚片
原料：青魚半條，香菇150g，玉蘭片150g，油萊150g。
做法：
①青魚去除皮和骨頭，切成小片備用;香菇、玉蘭片;油菜用開水氽燙備用。
②用少許鹽、胡椒粉、雞精將魚片醃漬入味後上鍋煎熟。
③鍋中人番茄醬、糖、醋、鹽調味後，將番茄醬煮開並勾芡。
④將魚片、香菇;玉蘭片依序擺好，並將調好的番茄醬汁澆在上面。
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⑤盤邊擺油菜即可。
功效：補氣化濕，散淤解毒，開胃益肝。
以上這些養肝護肝的食譜，你學到了嗎，春季馬上到來，不妨多喝喝這些湯養肝護肝額！