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asdaga八星無敵會員
2023-3-27 18:31#1
春季吃什麼養胃?初春之際正是養胃的好時候，那麼春季如何養胃? 專家指出春季養好胃就喝點粥，幫你暖胃補身子，今天給大家推薦5款養生粥，暖胃養胃效果俱佳，特別適合春季養生吃，下面就一起來看看吧
初春仍要給胃部保暖推薦五款暖胃粥
1.牛肉粥
鮮牛肉50G加糯米100G砂鍋內煮成粥加薑蔥油鹽各少許,再煮2,3沸即可.補中益氣,滋養腸胃.不宜涼吃需趁熱食用。
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2.羊肉粥
羊肉150-200G切丁, 粳米100G,蔥3枚,姜3片細鹽少許.砂鍋煮粥.趁熱服用,春季為佳.益氣補虛,溫中暖下,壯胃健脾。
3.早晚養胃粥
粳米50克、大棗10個、蓮子20克。蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。
4.糯米麥粥
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糯米500G小麥600G煮成稀粥,食時加白糖.補腸胃,強氣力,養心神,斂虛汗。
5.麥皮牛奶粥
麥皮100G,牛奶300G,砂糖100G,黃油5G,鹽適量.麥皮煮粥(線以水浸泡約半小時)將熟時加牛奶,再煮約10分鐘,加白糖,黃油,鹽煮至麥皮已爛。
功效
益氣健胃,可治經常胃脘疼痛,腹脹,噯氣吐酸等症.也是胃或十二指潰瘍者的食療飲食。
需要暖胃的朋友不妨試試這些養生粥，天然又健康額！