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同時中醫亦認為,四時對應五臟,春為肝,肝氣上亢時常會傷脾,而脾與胃是相表裡,且五臟相關,互為陰陽,相生相剋,我們在春季更應調和肝胃、補益脾胃,達到因果皆治,防於未患。在飲食上,春天不妨從以下四方面養

初春養胃喝春砂仁黃芪豬肚湯


  1、合理飲食

  胃的問題,基本上都與進食不當有關。臨床上發現有一部分中年男性患者,每次胃病發作都是胃部隱痛及脹滿感,經過3-5天的治療可以消失,但過了一段時間,又來找醫生,病情總是反反复复。偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀

  專家說,這部分患者每次病情反復大多跟外出吃大餐有關。所以,他提醒,慢性胃炎患者一定要管住自己的嘴!

  要多吃易消化的食物,少攝取辛辣,多增加酸性食物。飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物。胃病患者要做到少吃多餐,定時定量,使胃中經常有食物中和胃酸,防止侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。

  2、吃當令水果

  最好是順應大自然節氣吃當令水果,不要選擇反季節水果,像是西瓜、香瓜易損脾胃,不妨適量吃蘋果、柑桔等水果。

  3、喝些酸奶

  經常感到腸胃不舒服,消化不良的人應該多喝酸奶。酸奶中的乳酸菌可以分解鮮奶中的乳糖而產生大量的乳酸,使人體腸道呈酸性,這種酸性環境,可抑制腐敗菌在人體內的產毒作用。同時乳酸菌還具有清理腸道,促進消化的作用,有助於解決消化不良、便秘、腹瀉等,從而保護腸胃的健康。
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  4、保持心情舒暢

  情緒好壞與胃腸道健康息息相關。“心情不好,將導致內分泌及神經免疫系統失調”。的士司機就是典型例子,開車高度緊張引起胃腸道黏膜收縮,從而影響黏膜局部的營養供應,造成局部免疫力下降,疾病就隨之而來。

  “生活要有鬆有緊,不要使大腦長時間處於緊張狀態,調整工作節奏,使自己心情舒暢。盡量在生活中安排一些放鬆和舒張的時間,比如運動、旅遊或者休假等。此外,起居要有規律,盡量不要熬夜或日夜顛倒。”

  春季養胃食療:


  ●羊肚菌干貝燉花膠

  春夏之間最宜食菌類,羊肚菌質純味美,含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素和礦物質等多種營養成分。中醫認為其性平味甘,有益腸胃、助消化、養胃陰之功。而花膠是補益佳品,含有高黏性的膠體蛋白和黏多醣物質,有較好的對胃黏膜破損的修復能力,中醫亦認為它能養血滋陰、益胃健脾、補腎添精。加以滋陰惹味的干貝為佐料,既加強養陰功效,又使此燉湯味道更鮮美。該湯有養胃益脾、養血生精的功效。適宜於春日胃潰瘍的調理、康復之用。


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