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asdaga八星無敵會員
2023-3-28 20:00#1
水果是好東西，然而，當清涼的水果遭遇冷冰冰的冬天，那就有點怕怕了。尤其是胃腸功能虛弱的朋友，更是取捨兩難，怎麼辦呢?下面小編就教大家水果新吃法，冬季水果煮著吃一樣健康，暖心暖胃!
暖胃水果的吃法奶味水果粥
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原料：粳米50，克小米50克，赤豆50克，紅棗50克，蓮心50克，蘋果1個，香蕉2個，牛奶200克，水400克以上，白糖隨意。
做法：
1、先將紅棗用溫水洗淨;將粳米、小米、赤豆、蓮心等洗乾淨。
2、取清潔鍋，放入紅棗、粳米、小米、赤豆、蓮心，再將牛奶倒入鍋中，加適量水，置於旺火上煮沸，改用中火熬成粥。
3、蘋果洗淨，削去皮，挖掉核，切成小方塊;香蕉洗淨，剝去皮，切成小段。
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4、將水果塊、白糖放入熬好的粥中攪和、攪勻，待再煮至滾沸，即可離火
香蕉粥
原料：香蕉3條，糯米100克，冰糖適量。
做法：
1、香蕉去皮、切成丁塊。
2、將米放入開水鍋裡燒開，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。