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 預防腎結石很簡單,男性多喝檸檬水就可以預防腎結石。腎結石形成的主要化學物質是草酸鹽,而檸檬水里含有抑制草酸鹽形成的物質,因而可預防腎結石。
喝檸檬水的好處


  多喝檸檬水可預防腎結石,專家指出,腎結石形成的主要化學物質是草酸鹽,而檸檬水里含有抑制草酸鹽形成的物質,因而可預防腎結石;因為檸檬所含的檸檬酸鹽可以抑制腎結石的形成。不過,檸檬水最好是新鮮檸檬榨成,盡量不要選擇人工的檸檬粉沖調。
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  男性患腎結石的危險是女性的4倍,而且40歲之後,這種風險直線上升,所以專家特別建議,中年男性平時更應多喝檸檬水。多喝檸檬水可預防腎結石,專家指出,腎結石形成的主要化學物質是草酸鹽,而檸檬水里含有抑制草酸鹽形成的物質,因而可預防腎結石;又因男性患腎結石的機率高於女性,因而多喝檸檬水可防男性腎結石。

  科學家們發現,當製成低糖或無糖的檸檬汁時,檸檬汁提高了尿液中檸檬酸鹽的濃度,從而達到了抑制腎結石形成的效果。它的效果或許不如檸檬酸鉀,但對不想再多吃西藥的患者而言,檸檬汁是個不錯的替代選擇。對那些易於形成腎結石的人來說,檸檬汁也有其他的作用,它能幫助排尿。
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  此外,專家表示,草酸鹽是腎結石形成的主要化學物質,它在放涼了的茶水中濃度較高,所以腎結石高危人群不應喝涼茶水。還要避免吃草酸鹽含量較高的食物,如菠菜、巧克力、堅果等;飯菜不宜過鹹;多吃含鈣食物以中和身體吸收的草酸鹽;多喝水;少吃動物類蛋白,比如豬牛肉等,但是少吃並不代表要徹底不吃,這樣會不利於保持我們身體的能量以及強健肌肉。建議:在烹煮這些肉類時,可以加入扁豆、大豆或豌豆,同時還要注意少放鹽,以免鹽中的鈉會增加尿液中的鈣含量。

  草酸鹽是腎結石形成的主要化學物質,它在放涼了的茶水中濃度較高,所以腎結石高危人群不應喝涼茶水。
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