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asdaga八星無敵會員
2023-4-3 12:15#1
你是不是經常腰背酸痛，在卸完妝後發現自己面容枯槁、眼圈發黑、頭髮缺少光澤呢？這可能是腎虛惹的禍。很多人以為腎虛只是男人的事情，補腎是男性的專利，根本想不到女人也會腎虛。
女性腎虛的威脅
腎虛是女人衰老的主要原因
腎臟這一對雙胞胎姐妹安靜地躺在人體腰部1-3椎體左右兩側。傳統醫學認為“腎藏精”（不要一提到“精”就認為是男人的專利，此“精”非彼“精”，這裡所說的精氣是人體生長發育及各種生理活動的基礎），是“先天之本”，影響人體的生長發育、生殖、代謝、免疫力強弱、大腦發育、血液循環等各項生理活動。也就是說，女性外在的顏色枯榮、內在的生命活力都受控於腎臟的虛實，而“腎虛”正是導致女性衰老的主要原因。
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女人腎虛的六大威脅
“腎虛”的女人會出現失眠、性慾降低、月經紊亂、眼瞼腫脹、肥胖、血壓升高等症狀，再加上女性在特有的經期、孕期、哺乳期容易因腎中“精氣”不足導致“腎虛”。下面筆者列出了“腎虛”給女人帶來的種種變化，希望能引起大家關注。
第一，腎虛會讓更年期早早現身。
這是所有中年女性最關注的問題。所謂更年期，無需更多解釋，是連上帝都無法改變的女性生理過程。一般女性在50歲左右出現更年期，而“腎虛”女性則早早表現出閉經、性慾低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期症狀。
中醫認為虛症的本質就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。現代流行病學調查也發現老年人多見腎虛症。說到這裡就明白了：腎為先天之本，腎虛的人生理年齡迅速增大，提早出現更年期症狀也就不足為奇了。
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要改變這種狀態，休息非常重要，當然還應該多運動，如打太極拳。這項運動以腰部為樞紐，因為。腎位於腰部，所以非常適合腎虛者。相信在這慢節奏的一招一式後面，會歸還腎虛者的健康與美麗。
第二，腎虛讓女性面色無華、眼瞼浮腫。
很多女人在清晨起床後照照鏡子，都會發現一個完全陌生的自己：眼瞼浮腫（有時候波及到下肢，不知你是否注意到）、出現難看的黑眼圈、面色蒼白無光。千萬不可簡單地認為由於沒有化妝，其根本原因也許還是在於腎虛。
中醫認為腎主水，腎虛則水液代謝不利，導致水腫，而眼瞼是最容易被發現的部位。至於黑眼圈、面色蒼白無光則是由於腎虛導致了血液循環出現問題。
解決這個問題就要做到：睡前少喝水，做做強腎操。具體是兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開，腳跟提起，連續呼吸9次不落地。