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 氣溫一高,胃腸道疾病的發病率也會增高。因此,最近隨著三伏天到來,大家也要做好腸道疾病預防措施。下面看看小編介紹的方法。
木瓜排骨湯


  喜食冷飲腸胃受不了


  夏天腸道疾病高發,主要有兩個方面的因素:一是氣溫高細菌滋生快,食品保管不慎容易變質,一旦誤食就可能壞肚子。二是天熱的時候人們大多喜歡冷飲,冷飲喝下去神清氣爽,但對脾胃的傷害也很明顯。威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS  犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水 犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片

  春夏養陽、秋冬養陰,夏天出汗多,人體的陽氣外洩,最需要補陽氣,這正是“冬吃蘿蔔夏吃薑”的道理。喝冷飲造成脾胃之陽虛弱,最好少用。居家可以嘗試用竹蔗、茅根、雪梨、紫蘇葉等做湯,有養陽去熱、生津潤燥、醒脾散寒等功效。

  尤其一些特殊人群,比如痛經、月經失調的女性,最好遠離冷飲,沖涼、冷水沖腳等不良習慣也要改掉,微熱的水最合適。

  幾款食療方教你調節腸胃


  薏米扁豆鯽魚湯a

  選取薏米、扁豆各30克和鯽魚按照普通家庭煲湯的方法煲制即可。該湯有健脾、清熱、利濕的作用。當夏天感到食慾不振、消化能力減退時,不妨將其湯汁代水喝,亦能起到增加食慾,促進消化,適合脾胃虛弱者食用。

  煲冬瓜水
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  將冬瓜洗淨後加水煲成湯。冬瓜有良好的清熱解暑功效,但是冬瓜偏涼性,體質較弱、脾胃虛寒者要少吃。

  花生小米粥

  材料:小米50克,花生仁50克,紅小豆30克,桂花糖、冰糖各適量。

  做法:將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時,然後淘洗乾淨,待用;鍋中註入適量清水,加入花生仁、紅小豆煮沸後,改用小火煮30分鐘;放入小米,煮至米爛,花生仁、紅小豆酥軟,再加入冰糖、桂花糖即可。

  功效:小米味甘咸,有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效,內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好,吃了小米後能開胃又能養胃,具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。
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