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asdaga八星無敵會員
2023-4-12 17:39#1
精子成活率低是一件常見且嚴重的事情，因為它很有可能導致不育。下面小編就和大家說說為什麼精子成活率低以及怎麼改善這種情況。
為什麼精子成活率低精子成活率低怎麼辦
為什麼精子成活率低？
1、當前列腺、附睾和精囊出現炎症時，會使精漿產生變異，它的營養、酸鹼度、代謝和供氧會對精子的活動和存活產生不利。
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2、如果精液量不夠充足，就會出現精子活動餘地不足的現象，會對精子的成活率產生影響。
3、如果缺乏微量元素，也會對精子的活力產生影響，尤其是缺乏鋅。
精子成活率低怎麼辦？
1、戒菸戒酒
我們常說吸煙有害健康，其實，它對精子也是有害的。喝酒後男性的精子有70%會出現異常，在這種情況下，就算受孕了也可能會使胎兒發育不良。
2、均衡飲食
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健康的飲食對強健精子有很大的幫助，尤其是水果蔬菜、蛋類、肉類和魚類等，含有豐富的鋅的食物更是不可或缺的，比如牡蠣等。
3、適當的運動
我們都知道運動對我們的身體健康是很有幫助的，其實在無形當中，運動還會增加精子的活力。但是我們需要避免長時間的騎馬和騎車等太過於消耗體力的活動。
4、規律休息
當我們的身體處於易怒和疲憊的狀態的時候，就會出現內分泌失調的現象，就會對性功能和精子質量產生影響。而規律的休息會很好的調理好男女雙方的身體，還會增進感情和更加容易受孕。