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asdaga八星無敵會員
2023-4-14 17:16#1
的增大，人們的飲食也變得極其不規律。許多食物都會使精子活力下降，甚至殺精，因此，要想提高生育質量，首先得從食物根源入手。
盤點7種“殺精”的生活惡習男士需遠離
1.菸酒是精子頭號殺手偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀
在飲食之中，對男性生殖功能影響最大的就是煙和酒。長期吸煙和過量飲酒者的精子數量較不吸煙、不喝酒的人明顯降低，精子的形態異常率也較之明顯升高。因此，在準備懷孕的前幾個月裡，準爸爸戒菸戒酒是很有必要的。
2.豆類攝入要適量
人們印像中健康又營養的豆類食品，含有豐富的植物雌激素，但是過量食用可引起體內內分泌紊亂，可能會減少精子的數量和活力。對於有生育要求的男性而言，在食用豆類食品時一定要適量。
3.燒烤油炸傷不起
夏天愛吃燒烤的男人注意了，燒烤和油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導致男性少精、弱精。此外，重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。有研究發現，少弱精症患者的精子減少、活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關係。因此，多吃牡蠣、蝦皮、動物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物，可以保證“精”力充沛。
4.內褲款式宜寬鬆
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追趕潮流的年輕人，連內褲也要穿緊身的才夠時尚。但是曲線畢露的同時，也會讓“小弟弟”倍受束縛。緊身褲可使睾丸所處的環境溫度升高，影響生精細胞的分化，不利於精子的生成，另一方面，還會影響陰囊的血流循環，導致男性生育力下降，應該盡量避免穿著，而選擇寬鬆的內衣。