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asdaga八星無敵會員
2023-4-15 11:18#1
你在生活中是否常常遇到一些小症狀，如咳嗽、痰多、呼吸困難以及咽喉疼痛等，其實當這些症狀出現時，也就說明你的肺有毛病了。其實受到現在環境質量的影響，很多人的肺都不太好，再加上身邊大量的二手煙，本身脆弱的肺部功能越來越弱，那麼有什麼滋陰養肺的食物呢？
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蘋果還有滋陰潤肺的功效
滋陰養肺的食物有哪些？
1、蘋果
蘋果是生活中最常見的水果之一，它的營養價值本身不低，而且有著相當多的作用功效。蘋果可生津、潤肺、健脾、養胃，同時還可以有效消除疲勞感，每天吃一個蘋果，就能夠很好地改善人體呼吸系統以及肺部的功能作用，尤其是對於因天氣乾燥造成的肺部損傷，蘋果可以很好地進行修復。
2、柑桔
柑桔的潤肺止痰效果非常顯著，另外還能利尿、生津以及醒酒，對於熱病後出現煩渴現象的患者有著很好地緩解調理作用。而用柑桔榨汁飲用，更是治療肺熱咳嗽的良藥。
3、橙子
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橙子中的維生素B1含量相當豐富，維生素B1在維持神經系統上有著相當顯著的療效。每天適量地吃一些橙子，能夠使唾液的分泌得到增加，同時促進消化，還可有效保護肺臟健康。當然，橙子每天吃1-2個就好，吃太多就容易造成上火。
這些滋陰養肺的食物都是非常易得的，在起到滋陰養肺功效的同時，還很好地為人體補充了維生素。