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sdfgdsgfdg八星無敵會員
2023-10-22 11:47#1
大家對於葯王孫思邈瞭解嗎？ 據史料記載，孫思邈一直活到141歲，是歷史上最長壽的醫生。 他每天都會做養生十三法，這套養生法不但能夠延年益壽，而且對於很多慢性病都有很好的預防和治療作用。
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下面付濟華中醫師親身為大家示範一下，葯王孫思邈這套養生十三法！
髮常梳
針對：頭痛、耳鳴
操作方法：將雙手掌互搓數次，令掌心發熱，然後10指向后，由前額開始用手疏頭髮，經後腦回頸部。 早晚各做數次。
作用功效：頭部有很多重要的穴位，可以明目，預防頭痛、耳鳴等。
目常運
針對：近視、緩解眼睛疲勞
操作方法：第一個方法是——合眼或閉眼均可，用眼珠轉圈，先左、上、右、下順時針方向轉; 然後眼珠逆時針轉圈。 重複3次。
第二個方法是——搓手36下，將發熱的掌心敷在眼部。
作用功效：可明目、治療近視、緩解眼睛疲勞，尤其適用於經常玩手機，視力疲勞的人。
齒常叩
針對：牙痛、蛀牙
操作方法：我們把嘴慢慢的閉上，以此進行叩門齒、每個動作30~50次，但是不要用太大的力氣哦，我們在叩門齒的時候必須出聲音。
作用功效：輕輕的叩，這個動作能夠給起到加強腸胃吸收，防止牙痛、蛀牙和牙退化的作用。
漱玉津（玉津即口水）
針對：延年益壽、健胃腸
操作方法：（1）口微微合上，將舌頭伸出牙齒外，由上面開始，向左慢慢轉動，一共轉12圈，然後將口水吞下去。 之後再由上面開始，反方向再做一下。
（2）口微微合上，這次舌頭不在牙齒外邊，而在口腔里，圍繞上下顎轉動。 左轉12圈后吞口水，然後再反方向做一次。 吞口水時，盡量想像將口水帶到下丹田。
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作用功效：“唾為腎之液”因此經常做這動作，可以強健腸胃，延年益壽。