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sdfgdsgfdg八星無敵會員
2024-2-25 16:58#1
3.穴位按摩
寒冷的天气里，适当按摩相关穴位，可以疏通经络、活血化瘀、鼓舞阳气、促进新陈代谢。威樂藥局 威而鋼 犀利士 樂威壯 印度藥 增大丸 持久液 春藥 中草藥 男性壯陽 英國威馬 悍馬糖 汗馬糖 日本藤素 美國黑金 德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼 乖乖水 催情藥 犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸 威樂增大丸 印度卡其丸
✿如按摩足三里，可以改善血液循环，使手脚暖和起来，并能提高机体免疫功能，增强抗病能力。
✿按摩关元穴，可补益阳气，对神经衰弱、失眠症、手脚冰冷等有较好的调理效果。
✿也可以把双手搓热之后反复按摩腹部，能起到祛除体内的寒气的作用。
4.艾灸
艾灸疗法历史悠久，艾草的药力通过穴位经络到达病痛之处，加之温热刺激，达到疏通气血、扶正祛邪、调和阴阳、温经散寒、温阳补气的功效。
艾灸对肩周炎、颈椎病、腰椎病等骨关节痛症，以及痛经、哮喘、慢性胃肠炎等久寒侵体引起的症状有较好的调养效果。
5.多晒太阳
冬天晒太阳有助于钙的吸收、合成，还能提高免疫力，每次晒20分钟左右为宜。尤其要多晒背部，因为背部是人体督脉经过的地方，督脉主一身之阳，通过晒太阳可以有效提升体内的阳气。
6.避免熬夜
冬日阳气肃杀，夜间尤甚。熬夜最伤阳气，所以一定要保持充足的睡眠。早睡以养阳气，晚起以固阴精。
7.精神调养
阳气不足的人容易出现悲伤情绪，应学会自我调节心态，消除不良情绪。可以多到户外呼吸新鲜空气，适当进行体育锻炼以振奋阳气。
8.适当食补丘比特春藥網 春藥 媚藥 催情藥 迷藥 安眠藥 壯陽藥 春藥網 催情春藥 乖乖水 DDK GHB KKK3 服用迷藥 FM2 服用安眠藥 日本藤素 美國黑金 英國威馬 汗馬糖 海狗丸 FM2購買 FM2藥效多久
中医养生学认为，生姜、韭菜、核桃仁、羊肉等食物对于提升人体阳气、祛寒暖身有积极作用，可根据自身体质适当食用。