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sdfgdsgfdg八星無敵會員
2024-2-25 18:52#1
沒錯，你沒看錯！ 這是北京中醫藥大學東方醫院推拿理療科主任付國兵，做客北京電視台《養生堂》節目時，講的一個真實的事例。
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後來，付國兵主任教給了這位老人一招，老人每天堅持，最後又活了10年才去世，老人過世后他的兒子後來還專門到醫院感謝付主任
北京中醫藥大學東方醫院推拿理療科主任付國兵，講解「仙人揉腹」。。
其實很多的時候想要自己的健康長壽的話，不一定非要藉助一些科技的手法或保健品來達到，其實我們可以學學古人最為天然的方法來達到防病的效果的——仙人揉腹術！
“揉腹”其實早在唐代名醫孫思邈時候就已經有了，據記載孫思邈常以“食後行百步，常以手摩腹”作為自己的養生方法。
中醫認為：腹部裡有五臟六腑，有肝、脾、胃、大小腸、腎、膀胱等臟器分佈，因而腹部被喻為：“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源。 “揉腹可以促進氣血運化，充實臟腑，調節陰陽，達到陰陽調和的狀態自然就可以長壽。
例如，對一些臟腑下垂得比較厲害的毛病，如：胃下垂、痔瘡、疝氣、子宮脫垂等疾病，就練揉腹。
一些經常消化不良、便秘的人，不妨堅持一下，一般堅持7天就可以有明顯改善。
此外，堅持揉腹還可迅速消除積存在腹部的脂肪，有助於防治肥胖症，對高血壓病、糖尿病和冠心病等疾病均有不同程度的治療作用。
到底是中醫上什麼招式呢？ ——仙人揉腹！
仙人揉腹術，6步就長壽
第一步：按揉心窩
兩手緩緩上提，在胸前兩手中三指（食指、中指、無名指）並按在心窩部位（即胸骨下緣下柔軟的部位，俗稱心口窩的部位），由：
右→上→左→下
按順時針方向做圓周運動，按摩 21 次。 再從右向左逆時針按摩 21 次。
第二步：回環按摩腹中線及腹兩側
1. 用兩手中間三指從心窩向下順揉，一邊揉一邊走，揉至臍下恥骨處為止，迴圈做共21次。
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2. 用兩手中間三指從恥骨處分別向兩邊揉，一邊揉一邊走，揉至心窩部兩手匯合處為止，迴圈做共21次。
第三步：推按腹中線部位