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sdfgdsgfdg八星無敵會員
2024-3-29 10:26#1
要說春天養生的頭等事，那必然是把冬天進入到體內的寒邪排出，把積累了一冬的邪氣趕走，生髮陽氣，為接下來一整年的消耗做好儲備。
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為什麼從春天就要開始生髮陽氣？
小編認為：陽氣決定長生，當人體有不適的時候，體內就好比是陰冷潮濕的天氣，但太陽一出來，這種環境就不利於疾病的發生和發展了。
而俗話說：春夏養陽，春天是開始儲備和養護陽氣的好時節，是一年的健康之本。 養陽最簡單的方法就是——吃薑。
國醫大師堅持姜療40年
您可別小瞧了這幾片姜，老郭知道，國醫大師路志正就是生薑養生的受益者，有著90歲的年齡，40歲的心臟。
路老每天進餐的時候都會吃兩三片生薑，已堅持吃了40多年。 每年路老都會體檢，檢查結果所有數值都在正常範圍之內，所有的結果都是“未見明顯異常”，血管彈性跟四五十歲的健康男性一樣。
除了自用，路老開方也經常用姜作為藥引。
兩種姜療，吃出人參的功效
01
醋泡薑
醋泡生薑，又名還魂湯，具有養胃、減肥、防脫髮，防止慢性病，提升人體陽氣的功效。
生薑中所含的姜油酮、姜烯酚等物質具有抗凝血功能。 平時吃一些生薑末或薑粉，血液會保持良好狀態，不易出現血栓。
用醋泡過的生薑，藉助醋的收斂作用，把生薑的發散和溫暖作用發揮到極致，提高人體體溫的同時讓體內濕寒消失。
醋泡薑不僅能提高人體體溫，驅散體內濕寒，還能促進血液迴圈，降低血液中脂肪的含量，具有降血脂的功效。 對於高血脂、高血壓的朋友來說，醋泡薑無疑是理想的健康食品。
醋泡薑
材料：生薑、米醋（陳醋也可）適量、密封容器
做法
生薑洗凈晾乾水分;切片，把切好的姜放到瓶子里，隨后把米醋倒入瓶裡。
注意，這個瓶子一定要洗乾淨，以免生薑變質，米醋一定要沒過薑片，不能讓薑片露出來;
放入冰箱冷藏室，一周以後即可食用。
用量：每天3片。
7-9點胃經當令，此時吃薑更有助於升發胃氣，促進消化。 一般情況下不建議中午或晚上吃，尤其是晚上。 因此方為長期食用，量不宜大。
功效：
◆防脫髮、抗衰老◆中醫認為，生薑性溫熱，能起到溫暖、發汗、止嘔等作用，生薑中所含的物質還能對付氧自由基，抗衰老。 對於脫髮人士來說，生薑可以促進血液迴圈和新陳代謝，減少脫髮。
◆擴張血管◆生薑可以清潔血液、擴張血管、改善血液迴圈，能提高免疫力，降低膽固醇，增強消化吸收。 醋還有擴張血管的功效，有效減少心血管疾病和糖尿病的發病風險。 二者強強結合，可以說是給血管上了雙重保險。
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◆發汗解熱◆醋泡薑能促進血液迴圈，振奮胃功能，達到健胃、止痛、發汗、解熱的作用。
◆排毒養顏◆醋泡生薑中的醋可以增強腸胃道的殺菌能力，使肝臟和腎臟的功能得以增強，促使身體內毒素的排出，從而達到保養肌膚的效果。
◆緩解手腳冰涼◆生薑性熱，是補陽氣的最好食材。 一般人吃上2個月，就會大大提高人的陽氣，身體就開始暖起來，手腳就不再冰冷了。