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八星無敵會員
2009-3-6 20:52#41
緊急號外....訓練第4日 彈跳力比未練差?
指尖惦版好大獲~之前都話可以惦燈色野
係咪因為只係我累先差左? 正常嫁係咪?
唔正常我會即刻停止..... -
四星黃金會員
2009-3-6 21:03#42
梗係正常呢
你呢幾日狂練舊肉
佢會攰架ma
不過唔好在操
唔係舊肉好易傷
同埋狂做反而無乜效果
你要做絃日停1日咁樣做落去至得
唔係你舊肉88得 -
一星新手會員
2009-3-7 22:38#43
嘩=_=一定痛死你喇=_=加油
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八星無敵會員
2009-3-8 01:04#44
今日做完之後 個胃有d野頂住想嘔出黎
休息左一陣無事..好彩係嘔到~因為今日有班女打波
其中一個ok靚:em014:
我練完跳坐係度 佢仲搭嗲問我~你個波係咪唔打嫁啦~借我玩丫～
太美好了:D2 我保證無講大話:victory:
[ 本帖最後由 K.Y~勤 於 2009-3-8 01:05 AM 編輯 ] -
四星黃金會員
2009-3-8 01:15#45
我打波個陣通常好凶
所以無女仔敢痴埋黎 -
八星無敵會員
2009-3-8 01:20#46
原帖由 [[[FAI暉!!! 於 2009-3-8 01:15 AM 發表
我打波個陣通常好凶
所以無女仔敢痴埋黎
今日只係射波~
班女仔又射緊wo 咪一齊lo
無鬥到波一星期左右lu ._."
因為試過一次 真係跳唔起....仲要比人笑我彈跳力差到只係指尖惦版~"~ -
四星黃金會員
2009-3-8 01:24#47
我都好耐無打波囉
睇黎老子係時候出山
但正當老子想打波既時候
個天就同我玩作對
呢幾日唔係落雨就凍媽hi
唔通連個天都唔鐘意我/.\ -
五星白金會員
2009-3-8 21:44#48
原帖由 [[[FAI暉!!! 於 2009-3-6 08:00 PM 發表
有d甘既事???
我18歲囉:cheers: :cheers: :cheers:
聽聞炸~不過我又覺得真- -
因為我今年中5,學校陸運會(上年10月舉行)(果時16歲)升左甲組,跑200米比前一年快左半秒多
由中4果時跑26秒6左右到e+中5跑26秒0幾...但係我係唔練開跑既...所以我覺得升group果年體能真係會變強
而且我覺得跳躍力都會有影響...我上年都重係2節中指-全隻中指掂框...但係今年我已經去到半隻手-虎口位掂到框
唉~我都好耐冇打波...日日剩係溫書溫書...望住班低form日日打波...真係好想打波~.~ -
四星黃金會員
2009-3-8 22:57#49
原帖由 ︴．﹏．權少 於 2009-3-8 09:44 PM 發表
聽聞炸~不過我又覺得真- -
因為我今年中5,學校陸運會(上年10月舉行)(果時16歲)升左甲組,跑200米比前一年快左半秒多
由中4果時跑26秒6左右到e+中5跑26秒0幾...但係我係唔練開跑既...所以我覺得升group果年體能真係 ...
我同你一樣
我屈左係學敕屋企成年都未打過波:cry: :cry: :cry:
波皮既感覺我已經遺忘左喇:cry: -
五星白金會員
2009-3-9 17:21#50
你不如去玩幾個月健身先玩呢個啦~~
休息都系好重要架~ -
三星高級會員
2009-3-9 19:03#51
我估1-2個月都可以了
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八星無敵會員
2009-3-11 19:28#52
唔知點解依家好似熟習左個訓練
只係做完果15分鐘左右好累,企係度有小小困難 但之後就好似全完無事咁,無左頭幾日既酸痛~感覺同未練無分別~
但報告彈跳力同未練之前一樣,高低相差最多+/- 1至2 cm
如果因為我訓練累所以影響彈跳力~咁就可能係會跳高左 -
四星黃金會員
2009-3-11 20:26#53
問題有ｄ起色喇ｗｏｒ你
ｋｅｅｐ住啦加油＝〕！ -
二星初級會員
2009-3-16 18:17#54
冇左聲氣既?
E+搞成點? -
四星黃金會員
2009-3-16 20:10#55
原帖由 jaytam123 於 2009-3-9 07:03 PM 發表
我估1-2個月都可以了
1-2個月就有進步個個人都係飛人啦:ro07: -
四星黃金會員
2009-3-16 20:11#56
原帖由 ernesttse624 於 2009-3-16 06:17 PM 發表
冇左聲氣既?
E+搞成點?
可能佢已經殘左:ro09: -
八星無敵會員
2009-3-16 20:41#57
原帖由 ernesttse624 於 2009-3-16 06:17 PM 發表
冇左聲氣既?
E+搞成點?
無呀~彈跳既高度仲係岩岩惦橙色~高低+/-3cm~
不過好左既係穩定左,下下都惦到咁滯
未練~同埋e+既雖然係最高點一樣~不過以前唔係下下都係最高點 -
二星初級會員
2009-3-17 10:26#58
=口=" 傷左都練.....不如睇左醫生先~....
右腳 好大件事嫁喎~ -
四星黃金會員
2009-3-17 12:57#59
佢都無話傷左
洗post都睇下post先 -
二星初級會員
2009-3-20 19:33#60
咁都算係好多左啦!
起瑪穩定D~