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六星鑽石會員
2009-5-30 23:56#21
我都係做開ｇｙｍ...
彈跳我都係１般...
樓主訓練有成，恭喜哂:smilie_:)3:
不過我應該唔好跟住做...『傷到軟骨...老左風濕...』 -
一星新手會員
2009-6-1 15:56#22
其實我都打算練,但膝頭本身有野,所以唔可以短期內練得咁犀利,唯有慢慢黎T_T
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一星新手會員
2009-6-1 15:57#23
原帖由 小蜥蝪 於 2009-5-30 11:56 PM 發表
我都係做開ｇｙｍ...
彈跳我都係１般...
樓主訓練有成，恭喜哂:smilie_:)3:
不過我應該唔好跟住做...『傷到軟骨...老左風濕...』
哈哈我都係咁話,轉天氣個陣好痛呀:( -
六星鑽石會員
2009-6-2 10:37#24
我想問下有冇邊位C 兄練依個?
http://hk.geocities.com/sportjump2005/
我岩岩做左一個星期
今個星期係第二個星期
我做完第一個星期 星期三果日之後開始feel 到大腿肌肉痛- -
不過星期五照做 加上上星期三至琴日都有日日打波
依家冇咩痛 -
一星新手會員
2009-7-9 15:48#25
繼續加油!!!!!
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二星初級會員
2009-8-6 18:18#26
我167都拍到板...框就差7CM左右...我未高定...所以唔會做呢D練習~~~
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五星白金會員
2009-8-6 19:21#27
其實我覺得打得波多 成日jumpshoot羅板走位已經練到彈跳-_-
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五星白金會員
2009-8-7 13:50#28
彈跳都有d講天份@@"
有d人無練 但平時會有打波
但係都可以拉到框 -
八星無敵會員
2009-8-7 21:25#29
原帖由 twswts 於 2009-6-2 10:37 AM 發表
我想問下有冇邊位C 兄練依個?
http://hk.geocities.com/sportjump2005/
我岩岩做左一個星期
今個星期係第二個星期
我做完第一個星期 星期三果日之後開始feel 到大腿肌肉痛- -
不過星期五照做 加上上星期三至琴 ...
呢個好似辛苦d...不過個訓練出名d~ 由其係個跳箱~練跳好好~
呢個做過小小咋~太累- -" 不過肯做一定有進步~100%~ -
二星初級會員
2009-8-8 20:01#30
以為你入院了
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二星初級會員
2009-8-9 14:56#31
你好我好多wo
我做完一日就叫辛苦
之後就再冇做過@@
board我都只係有時候點到ja
身體愈黎愈重,跳唔起=.= -
八星無敵會員
2009-8-9 20:54#32
原帖由 d300812345 於 2009-8-9 02:56 PM 發表
你好我好多wo
我做完一日就叫辛苦
之後就再冇做過@@
board我都只係有時候點到ja
身體愈黎愈重,跳唔起=.=
唉 有時我都會覺得我跳唔高會唔會關體重時._."
我75KG 170cm 都正常嫁啦-.-"
但有時我又覺得跳力係天生/講天份.....唉 囧rz -
二星初級會員
2009-8-9 21:02#33
要跳得高都唔係易