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brianhin0715五星白金會員
2010-6-4 20:23#1
本帖最後由 brianhin0715 於 13-6-4 09:14 PM 編輯
請刪貼感謝！
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ernesttse624二星初級會員
2010-6-5 00:31#2
14歲仲發緊育基本上你發育都仲係係高果度
大d高唔到就自然會有番咁上下彈跳架啦
建議你14歲唔好練呢d野住
練好基本功吧!
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brianhin0715五星白金會員
2010-6-5 07:31#3
...................唔好練???姐係?歲先開始練~~~呢排唔知係味jump得多sleep個陣隻腳小腿無那那好痛- -我聽你講只好唔練住啦.
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brianhin0715五星白金會員
2010-6-5 07:35#4
我只練手d肌同復肌唔會影響增高同other問題?????
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ernesttse624二星初級會員
2010-6-5 11:53#5
唔好過量就得:smilie_:)3:
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brianhin0715五星白金會員
2010-6-5 14:00#6
ok!!謝謝:smilie_:D3:
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蒼紫【翔二星初級會員
2010-6-8 13:21#7
咁我13歲練唔練得?:smile_13.gif:
同樓主一樣 彈起身only拉到網-.-
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brianhin0715五星白金會員
2010-6-8 19:27#8
已家可以拉到中間啦.
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RJJ.五星白金會員
2010-6-9 15:56#9
點解E家 D 13-14歲禁Q高架:smilie_/(:
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brianhin0715五星白金會員
2010-6-9 17:13#10
- -~~~~高d唔好咩- -我立志下個月要拉框^^
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K.Y~勤八星無敵會員
2010-6-9 17:54#11
原帖由 brianhin0715 於 10-6-9 05:13 PM 發表 
- -~~~~高d唔好咩- -我立志下個月要拉框^^
好志願 希望你做到:em012:
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brianhin0715五星白金會員
2010-6-9 19:32#12
^^洗物講every day都做加強彈跳力的訓練我好有信心!
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ernesttse624二星初級會員
2010-6-9 22:39#13
想當年我f.2(169cm)都只係拉到個網
但到f.3(173cm)開始拍到版(學期中拍版已經當食生菜)
e+ f.4 (177cm~180cm)助跑最高中指第2節掂框
所以呢!呢d野急唔泥!
慢慢高定左加上適當的訓練就得
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brianhin0715五星白金會員
2010-6-10 07:04#14
嗯:smilie_/): :smilie_/):
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蒼紫【翔二星初級會員
2010-6-10 13:53#15
o.o 乜彈跳力都有得練嫁@@? 係咪日日做青蛙跳?
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brianhin0715五星白金會員
2010-6-10 17:10#16
都得架聽人講nba都係咁架.
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蒼紫【翔二星初級會員
2010-6-12 17:39#17
:ro05: 原來之前唔識跳先拍唔到板 雙腳彈跳拍到板了@~@!
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lam110364四星黃金會員
2010-6-12 20:58#18
我175CM
助跑單腳跳,半隻手掌拍到板
用兩隻手拍,助跑單腳跳都拍到
咁算唔算跳得高??
同埋有冇咩可以教路一下XD
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破陣子四星黃金會員
2010-6-12 22:23#19
你d彈跳力隨住年紀仲會增長
不過要繼續打籃球
但係彈跳力唔洗練住...等你大多小小先
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蒼紫【翔二星初級會員
2010-6-13 15:28#20
我都覺彈跳力會隨年令增高:em014:
唔練彈跳咁練咩@@?