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二星初級會員
2010-12-27 18:30#21
你幾碎?
你bmi係28(姐係超重
但係 你係唔係大隻佬 -
六星鑽石會員
2010-12-27 20:11#22
我番黎,係咪要講埋d方法:smilie_:D4:
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六星鑽石會員
2010-12-27 20:15#23
原帖由 海洋中跑online 於 10-12-27 08:11 PM 發表
我番黎,係咪要講埋d方法:smilie_:D4:
系:victory: -
六星鑽石會員
2010-12-27 21:26#24
原帖由 愛★回家↗ 於 10-12-27 08:15 PM 發表
系:victory:
你行路都得架 -
六星鑽石會員
2010-12-27 21:30#25
原帖由 海洋中跑online 於 10-12-27 09:26 PM 發表
你行路都得架
我日日都行 甘我米好快減到肥>_< 太好拉:ro02: 之前戈d野之外仲有冇其他系可以系屋企入面減到肥架>_<? -
六星鑽石會員
2010-12-27 21:32#26
原帖由 愛★回家↗ 於 10-12-27 09:30 PM 發表
我日日都行 甘我米好快減到肥>_< 太好拉:ro02: 之前戈d野之外仲有冇其他系可以系屋企入面減到肥架>_
有,你拎架單車出黎,向後踏,我個架咁踏係唔會行ge,你個架會就唔關我事-.- -
六星鑽石會員
2010-12-27 21:35#27
原帖由 海洋中跑online 於 10-12-27 09:32 PM 發表
有,你拎架單車出黎,向後踏,我個架咁踏係唔會行ge,你個架會就唔關我事-.-
我冇單車:face_l_04: 可吾可以用車look系到look黎look去-_-? ps:仲有冇其他方法阿? -
六星鑽石會員
2010-12-27 21:37#28
原帖由 愛★回家↗ 於 10-12-27 09:35 PM 發表
我冇單車:face_l_04: 可吾可以用車look系到look黎look去-_-? ps:仲有冇其他方法阿?
用車look有咩用=.=
你係樓梯到行上頂樓再行落地下再行上頂樓再行地下... ... -
六星鑽石會員
2010-12-27 21:38#29
原帖由 海洋中跑online 於 10-12-27 09:37 PM 發表
用車look有咩用=.=
你係樓梯到行上頂樓再行落地下再行上頂樓再行地下... ...
我屋企頂樓比人用鎖鎖住左 跑吾到上去:smile_13.gif: -
六星鑽石會員
2010-12-27 21:38#30
原帖由 愛★回家↗ 於 10-12-27 09:38 PM 發表
我屋企頂樓比人用鎖鎖住左 跑吾到上去:smile_13.gif:
咁落1層lo...... -
六星鑽石會員
2010-12-27 21:39#31
原帖由 海洋中跑online 於 10-12-27 09:38 PM 發表
咁落1層lo......
都系一個好提議,,仲有冇其他方法? -
六星鑽石會員
2010-12-27 21:41#32
原帖由 愛★回家↗ 於 10-12-27 09:39 PM 發表
都系一個好提議,,仲有冇其他方法?
方法你用心去諗幾多都有ga啦.....
諗諗先 -
二星初級會員
2010-12-28 01:00#33
跑步係最好減肥方法
可以練到氣同埋跑步起馬要用身體7成肌肉
日日跑30分鍾 <------最好keep做 -
四星黃金會員
2010-12-28 02:19#34
朝早跑步 每天一餐 晚上sit-up 掌上壓
多菜少肉 多飲水 禁糖雪糕甜品
以上提議 :smilie_:D3: -
一星新手會員
2010-12-28 21:42#35
又想-肥 又想大隻 去做gym la 老友
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一星新手會員
2010-12-29 10:03#36
我都想合..我淨係打籃球..我都200LBS HAHA
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六星鑽石會員
2011-1-2 20:16#37
原帖由 24299333 於 10-12-28 09:42 PM 發表
又想-肥 又想大隻 去做gym la 老友
其實大隻都會重:cheers: -
五星白金會員
2011-1-6 15:04#38
1. 有效的帶氧運動
2. 鍛鍊肌肉
3. 注意飲食
利益申報: personal trainer + 體重管理教練 -
六星鑽石會員
2011-1-9 10:57#39
有機會有機會:smilie_:10:
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五星白金會員
2011-1-11 11:21#40
跑步((長跑加沖圈))...得閒做下腹部運動:捲腹